Nutrition

Πόσες φορές στο παρελθόν έχεις προσπαθήσει να χάσεις βάρος, είτε μόνος/η σου είτε με τη βοήθεια διατροφολόγου;

Πόσες φορές έχεις χάσει βάρος στο παρελθόν και στη συνέχεια το έχεις ξαναπάρει;

Από τις προσπάθειες που έχεις κάνει στο παρελθόν, πόσες περιλάμβαναν περικοπή υδατάνθρακα, παράλειψη γευμάτων ή αίσθημα πείνας;

Πόσες από τις προηγούμενες προσπάθειές σου βασίζονταν σε πολύ χαμηλή πρόσληψη θερμίδων ή «υποθερμιδικές» δίαιτες;

Πόσες φορές, ενώ βρίσκεσαι σε αυστηρή δίαιτα, έχεις ξεσπάσει στο φαγητό ή έχεις φάει χωρίς μέτρο και χωρίς συγκεκριμένο λόγο;

Πόσες φορές τρως λιγότερο μέσα στην ημέρα για να «κρατήσεις θερμίδες» ώστε να φας περισσότερο αργότερα ή το Σαββατοκύριακο;