Φούσκωμα, κοιλιακός πόνος, διάρροια ή δυσκοιλιότητα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινότητα ενός ανθρώπου με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS). Και πολλές φορές, μαζί με τα συμπτώματα, εμφανίζεται και κάτι ακόμη: ο φόβος απέναντι στο φαγητό.

Στο νέο επεισόδιο του The Nutrition Project, η Νατάσα Μικελλίδη μιλά για τη διατροφική διαχείριση του ευερέθιστου εντέρου και εξηγεί γιατί η λύση δεν βρίσκεται απαραίτητα στον αποκλεισμό ολοένα και περισσότερων τροφών.

🎙️ Συζητάμε για:

✔️ την εξατομικευμένη αξιολόγηση των συμπτωμάτων
✔️ τη σημασία της σωστής διατροφικής καθοδήγησης
✔️ τις σταδιακές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες
✔️ τη δημιουργία ενός πλάνου που μπορεί να εφαρμοστεί στην πραγματική ζωή

Γιατί κάθε έντερο είναι διαφορετικό. Μια τροφή που προκαλεί συμπτώματα σε έναν άνθρωπο μπορεί να είναι απολύτως ανεκτή από κάποιον άλλο.

Ο στόχος δεν είναι να δημιουργήσουμε μια τεράστια λίστα με «απαγορευμένες» τροφές.

Ο στόχος είναι να μειώσουμε τον φόβο γύρω από το φαγητό και να αναζητήσουμε έναν τρόπο διατροφής με περισσότερη άνεση, λιγότερες ενοχλήσεις και καλύτερη ποιότητα ζωής.

🎧 Άκουσε το νέο επεισόδιο του The Nutrition Project στο Spotify.

The Nutrition Project με τη Νατάσα Μικελλίδη
Δε χρειάζεται να φας λιγότερο. Χρειάζεται να φας σωστά.

#TheNutritionProject #ΕυερέθιστοΈντερο #IBS #Διατροφή #Διατροφολόγος #GutHealth #Nutrition #HealthyLifestyle #Podcast #SpotifyPodcast