Δε χρειάζεται να φας
| λιγότερο. Χρειάζεται να φας σωστά.
Ξέχνα τις δίαιτες που υπόσχονται “χάσε γρήγορα κιλά“. Η προσέγγισή μου βασίζεται στη Χημεία των Τροφίμων και στη Λειτουργία του Μεταβολισμού σου. Μαζί θα βρούμε πώς θα χάσεις μόνο λίπος. Με σωστη καθοδήγηση, πραγματικά δεδομένα και χωρίς στερήσεις.
Νατάσα Μικελλίδη
Χημικός, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Υποψήφια Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
Χημικός, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Υποψήφια Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
Η επιστήμη πίσω από κάθε πλάνο διατροφής.
Η διαφορά δε φαίνεται μόνο στον καθρέφτη – μετριέται
Μείωση λιπώδους μάζας :
-7,2% σε 10 εβδομάδες
Σταθεροποίηση σακχάρου νηστείας:
-12%
Αύξηση ενέργειας και συγκέντρωσης:
+35%
Αποτελέσματα (Πριν & Μετά)
Μάθε πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός σου
Ένα σύντομο ιατρικό-διατροφικό quiz που αποκαλύπτει γιατί ο οργανισμός σου “αντιστέκεται” στην απώλεια λίπους. Στο τέλος θα λάβεις εξατομικευμένη αξιολόγηση και οδηγίες για τα επόμενα βήματα.
Αξιολογήσεις
>240
άνθρωποι βελτίωσαν το βάρος τους & βρήκαν τη διατροφική ισορροπία που τους ταιριάζει.
Φρόντισε το σώμα σου
Υπηρεσίες βασισμένες στη χημεία του, σώματος σου.
Είτε θέλεις να ρυθμίσεις τον μεταβολισμό σου, είτε να χάσεις λίπος, είτε να βελτιώσεις τη συνολική σου υγεία, κάθε πρόγραμμα είναι απόλυτα εξατομικευμένο.
Απώλεια Λίπους με Ισορροπία
Πλάνο βασισμένο στην πραγματική σύσταση σώματος, όχι στη ζυγαριά. Μαθαίνεις να τρως σωστά, χωρίς στερήσεις, με στόχο τη μείωση λίπους.
Διαχείριση Σακχάρου & Προδιαβήτη
Ιατρικά παρακολουθούμενα προγράμματα για ρύθμιση σακχάρου και ινσουλίνης.
Ορμονική Ισορροπία & Ενδοκρινολογικά Θέματα
Προγράμματα διατροφής για γυναίκες με PCOS, θυρεοειδή ή ορμονικές διακυμάνσεις.
Διατροφή για Ενέργεια & Απόδοση
Η διατροφική προσέγγιση στην αθλητική διατροφή στοχεύει στη βελτίωση της απόδοσης, στην υποστήριξη της αποκατάστασης και στη διατήρηση της υγείας και της ενέργειας
Διατροφή για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος
Συνεχής καθοδήγηση, εβδομαδιαία επανεξέταση και αναπροσαρμογή προγράμματος. Για σταθερά, βιώσιμα αποτελέσματα.
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Χημεία
Διατροφή
Ισορροπία
Η διατροφή είναι γνώση, έμπνευση και εμπειρία
Μάθε, δες και άκουσε όσα θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις τη σχέση σου με το φαγητό – για πάντα.
Αληθινές ιστορίες.
Αληθινά αποτελέσματα.
Άνθρωποι που δοκίμασαν τα πάντα και βρήκαν τη λύση μέσα από μια διαφορετική προσέγγιση στη διατροφή.
Με τη ματιά του χημικού και την προσέγγιση του διαιτολόγου, βοηθώ το σώμα να βρει τη δική του ισορροπία.
Νατάσα Μικελλίδη
Χημικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Video Area
Επιστημονικά tips και προσωπκές εξηγήσεις για όσα χρειάζεται
να ξέρεις για τον μεταβολισμό,
τα τρόφιμα και τη
διατροφή.
Podcast Area
Σύντομες συζητήσεις για βιοχημεία
της απώλειας βάρους, τη
διατροφική ψυχολογία
και τη σύγχρονη
υγεία.
Η επιστήμη σε 60 δευτερόλεπτα
Μικρά, κατανοητά videos για θέματα που σε αφορούν καθημερινά: πείνα, μεταβολισμός, “κολλημένα” κιλά.